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五十肩の運動療法
2014.04.16
肩が痛いといえば、普通はすぐに肩こりを思い浮かべます。そのせいか、五十肩と肩こりを混同する人も多いのですが、この二者はまったく違うものです。肩こりは首のつけ根の筋肉の疲労が原因で起こり、五十肩は肩関…
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ぎっくり腰（急性腰痛・慢性腰痛）ワンポイントアドバイス。
2014.03.07
（急性腰痛）ア） 冷やす（アイシング）冷シップやアイスノン等で冷やす。イ） お風呂は禁止（入浴してもシャワー程度で終わる。）ウ） お酒も禁止エ） 動かさない。（痛めたその日は、無理せず安静に）オ） 痛めてすぐマ…
