東広島市の整体 アクラス西条 | 日記一覧

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東広島市の整体 アクラス西条 の日記

五十肩の運動療法

2014.04.16

 肩が痛いといえば、普通はすぐに肩こりを思い浮かべます。そのせいか、五十肩と肩こりを混同する人も多いのですが、この二者はまったく違うものです。肩こりは首のつけ根の筋肉の疲労が原因で起こり、五十肩は肩関…

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五十肩の運動療法

ぎっくり腰(急性腰痛・慢性腰痛)ワンポイントアドバイス。

2014.03.07

(急性腰痛)
ア) 冷やす(アイシング)冷シップやアイスノン等で冷やす。
イ) お風呂は禁止(入浴してもシャワー程度で終わる。)
ウ) お酒も禁止
エ) 動かさない。(痛めたその日は、無理せず安静に)
オ) 痛めてすぐマ…

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ぎっくり腰(急性腰痛・慢性腰痛)ワンポイントアドバイス。
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